forma w

Nie ma co porównywać obu tych suplementów, na pewno lepsze efekty w połączeniu z dietą da kreatyna, arginina-AAKG to jej sprzężona forma-umożliwia lepsze odżywienie mięśni poprzez pompę, ale bardziej wymierne efekty będą na kreatynie.

Plan to forma na wiosnę oczywiście ;) i przygotowanie się do zawodów które dają możliwość trenowania w klubie(Tu chodzi o możliwość dojazdu z naszego miasta dla pierwszej trójki z każdej konkurencji)Klub ma też wysokie minima przyjmują od czasu 12s na 100m i poniżej :)

W wyc. było 110x4 tylko Podciąganie to forma rozgrzewki dla MC i na treningu 15-mam 5podciągań, na 10-tkach mam 4 podciągania i na 5-tkach mam 3podciągania zgodnie z rozpiską Wodza

skoro dieta kulala to wiesz dlaczego nie byłeś zadowolony możesz zrobić sobie cykl na stacku+ pojedyncza forma kreatyny, XP+mono, No-explode+ mono/jabłko, jak będziesz trzymał michę to będzie wszystko w porządku wtedy

jeśli z pojedynczą formą to razem z białkiem i carbem imo w xpandzie chodziło porcję przedtreningową - no bosterom/stymulanom jedzenie trochę przeszkadza ale nie kreatynie

Activ na pl. Kilińskiego, cenowo może nie jest rewelacyjnie ale nadrabia całkiem niezłym sprzętem i fajną atmosferą, mają swoją stronę w sieci. Coś tańszego i fajnego to Forma na Zawadzkiego, jeszcze jest siłownia na Chopina, obok akademików ZUT-u bodajże Arkana Fit, oraz jakas siłownia na Szerokiej (Krzekowo), reszta to raczej centrum, jeśli [...]

Trening: Po przebudzeniu 10g bcaa, za 30min, 40min aero. Po aero pierwszy posiłek. Dieta: 1.100g płatków, 2 całe jaja, 8 białek, trochę dżemu 2.Pizza+grzanki 3.100g ryżu brązowego, 300g kuraka, sałatka, 15ml oliwy 4.50g ryżu brązowego, 300g kuraka, sałatka, 15ml oliwy 5.300g łososia, warzywa Suplementacja: Witamina c 3x 2tabs witaminy i minerały [...]

nie pytam o odblok po cyklu... tak 2,4 dinitrophenol, tylko ta forma dnp ma takie wlasciwosci. ja myslalem o 400mg ed razem z winem 13 -14. jakies propozycje? Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-01-31 21:43:01

[...] ok. 2 lat, to było na cyklu m-drol + epithin-e. z zeszłorocznego szczytu formy zaraz coś wrzucę dla przypomnienia. mały08 - będę się starał jako szósty posiłek wrzucić odżywkę białkowa przed snem. Edit: forma z kwietnia 2009. Potem było jeszcze trochę masywniej, ale nie mogę zdjęć znaleźć Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2010-02-01 12:07:19

kreatyne powinno sie dawkowac 2 x 5 g dziennie niezależnie od tego jaka jest to forma kreatyny takie jest moje zdanie jednak w twoim przypadku wyjdzie to bardzo nie ekonomicznie

zaraz robię przedtreningową szamkę i śmigam na klamoty. A ta fotka to forma z zeszłego roku, jest w tym momencie tylko słodkim wspomnieniem zrobię dziś fotki to zobaczycie jaki ze mnie suchar wiem, że propiacz byłby lepszy Grzesiu, tylko problem polega na tym, że mam pod ręką prolkę już, a na testovisa mi troszkę floty brakuje ale się pomyśli

[...] ( słabo widać) - tam jak sie dobrze przyjrzeć jest ruchy jak w "moim" stylu - przyjrzyj się - jego ruchom - blok,atak, szarpniecie, atak, szarpniecie , pchniecie itd - to tylko forma ale widać mniej więcej to o czym mówiłem, a co jest sporo inne od filmików 1 i 2. Jak pisałem - jak znajdę coś bardziej treściwego to wlepię tutaj.

Jeszcze nie teraz Wstawię później Dzisiaj nie miałam ani czas ani chęci, żeby robić HIITa. Muszę to czymś zastąpić, bo nie przepadam za ta formą wysiłku... Dzisiejsza micha: 1. 50g owsianych, 3 jajka, 10g rodzynek, troche mleka, 100g jabłka 2. 250g jabłka, 150g piersi, 15g orzechów 3. 75g soczewicy, 5g oliwy z oliwek, cebula, śledź w pomidorach z [...]

dzieki:) foty wrzuce mniejwiecej pod koniec lutego :) wtedy i forma powinna byc juz dobra bo obecnie szykuje sie do zawodow w fitnesie sylwetkowym

W tym miejscu z formą

no własnie dlatego sie zwaracam tutaj bo nigdy nie robilem takiego treningu zawsze cwiczylem na silowni tylko. celem jest utrzymanie miesni w dobrej formie, wyrzezbienie ich a takze wytrzymałość i forma, przy okazji chce załapać troche techniki bokserskiej.

[...] obczaj na YT kawałek "Testament of Rock" albo "St.Peters Cross" i jeszcze "Evil Spirits Fly" Genialny wokal! --- rób może ładowania "prawdziwe", np. tak, że 2 posiłki luźne (lody, ciastka itd) i 3 posiłki solidne - ryż, mięcho, warzywa. wtedy forma z ładowania na ładowanie powinna być coraz lepsza

Wpadlam z odwiedzinami i trafilam na ostatnia strone >forma pod sukienke< no dobra mysle sobie z taka lapka w sukience bedziesz wygladac ciekawie Ale tak na powaznie to dobrze ze robisz brzuszek i borze ze boli teraz tylko zeby wyszedl Dobrego dnia, buziaki

po trenie filmiki nagrane i foty nowe forma idzie w dobra strone prawie 45

@lodzianin, poczytaj sobie o adze - to jest normalny testo ktory mozna bic rzadziej od propa tyle, ze jest zawarty w postaci suspension - zawiesiny... Nie wiem od kiedy i czemu kraza te mity o biciu agi 2x ed ... Co do tematu to aga raczej na tym poziomie zaaw. sie nie przyda. Zamien na prolke/jakis mix i bedzie letnia forma